48 imagenes comparativas de alimentos con 200 calorías

Las últimas investigaciones en torno a las dietas y comer sano, han encontrado que contar calorías realmente no es útil, porque nuestros cuerpos responden de manera diferente, ya sea si comes carbohidratos complejos, carbohidratos simples, grasas o proteínas. Y los alimentos con alto índice glucémico disparan la producción de insulina provocando que se almacene la energía, a diferencia de los alimentos con bajo índice glucémico. Además tu cuerpo no procesa de la misma manera un alimento altamente procesado con aditivos que uno menos procesado.

Aun así esta curiosa compilación de imágenes ayuda a darte una perspectiva de que dependiendo el alimento su cantidad de calorías varía.

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Mantequilla de maní (34 g)

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Pan (90g)

 

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Yogurt de fresa bajo en grasa (196 g)

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Caramelos de Jalea (54 g)

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Melón Verde (553 g)

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Coca cola (496 ml)

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Pechuga de pavo rebanada (204 g)

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Catsup (226 g)

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M & M (40 g)

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Zanahorias baby (570 g)

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Elotes de lata (308 g)

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Aguacate (125 g)

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Pan tipo baguette (72 g)

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Dona glaseada (52 g)

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Sandwich de pollo de Jack in the box (72 g)

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Dulces Werther (50 g)

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Frijoles negros de lata (186 g)

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Pimientos (740 g)

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Pay de moras negras (56 g)

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Apio (1425 g)

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Huevo (150 g)

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Hamburguesa de queso de Jack in the Box (75 g)

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Kiwi (328 g)

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Salchicha (66 g)

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Pasta cocina (145 g)

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Chocolate Snicker (41 g)

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Brócoli (588 g)

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Mantequilla (28 g)

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Baileys (60 ml)

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Cranberry vanilla crunch (55 g)

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Fruit Loops (51 g)

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Tootsie Pops (68 g)

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Panditas (51 g)

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Cebolla morada (475 g)

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Manzana (385 g)

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Albaricoque seco (86 g)

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Frutos secos en promedio (33 g)

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Uva (290 g)

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Arvejas de conserva (357 g)

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Papitas fritas (37 g)

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Doritos (41 g)

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Queso cheddar (51 g)

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Rosquilla con sésamo (70 g)

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Muffin con pasas (72 g)

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Papas fritas (73 g)

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Atún de lata (102 g)

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Tocino (34 g)

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